本日、朝の体重71.2kg

増減なしが続いています。

大事なとこっぽいです。
増減ないときにあまり食べなかったら、がくーんと落ちていくような気がします。

ダイエットをするにあたり、
何を食べてどれだけのカロリーを摂ったか毎回の食事ごとに記録していく食事日記が
スゲー効果的なのは実践してわかってるのですけど、
なれてくればなれてくるほどいちいち書くのがめんどくさい。

ということで、食事日記からの第２ステップ。昨日風呂場で思いつきました。

何かを食べるときに、一番最後に食べた時間と食べたものを思い出す。

どうでしょうか。

とりあえず、いまから昼飯くいに行きますので、思い出してみます。

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！

「朝9時にヴァームゼリーとチョコレート」でした。

けっこう時間かかります。1分くらいかかってしまいました。

巷で流行っている脳トレにもなっていいんじゃないかと思ってるわけです。

痩せて！頭の回転速くなって！

素晴らしい。第２ステップ。イカス思い付きだ。風呂万歳。

まぁ、実践したのは１回だけだし、続けることができるかが一番の問題です。